przemiana wzrostu

[...] 8. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa między cyklami 1 miesiąc 9. POZIOM BF%: 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia duży nie gruby 11. STAN ZDROWIA: dobry 12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 13. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 14. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130

Musisz się lepiej odżywiać i jeść więcej protein, tłuszczów nienasyconych (orzechy, oliwki itp.)i węglowodanów. Szybka przemiana materi ma na pewno wpływ na twoją wagę, ale również to , że twój organizm nie przyswaja substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i [...]

[...] nie podawałem zewnętrznego testa leczę hipogoinadyzm od roku klomidem . 180 wzrostu 90 kilo wagi dieta zbilansowana uczęszczam na siłownię regularnie od pół roku ale moja przemiana jest w stadium bardzo początkowym . testa obecnie mam ok ale estradiol wyskakuje mi na 70 skala do 42 :( czasem.... a czasem tuż ponad górną granicę normy jak [...]

Tluszczu po mnie nie widac, bo jestem strasznie chudy + bardzo szybka przemiana materii (186cm wzrostu na 65kg wagi - tak zaczynalem). Teraz mam 68kg z rana, a wieczorem 70-71kg Jadam wylacznie warzywa, ryż preparowany, owsianke, tunczyka, piers z kurczaka i chudy ser.

[...] na nizszym poziomie do 30g. troche frustrujacy jest brak spadku wagi - zaczynalam od 1000 kcal, na ktorych schudlam ok. 14 kg w ok. 3 miesiace. wiem, ze tam mogla mi zwolnic przemiana materii, ale zeby az tak? dlaczego nie moge znowu zaczac chudnac? teraz waze 60 kg, przy 160 cm wzrostu, cwicze 3-4 razy w tygodniu (2-3 razy solidny aerobic [...]

[...] może zwiększyć masę mięśniową o 4-6kg. Poczytaj o kreatynce na stronie głównej i w Suplementach. Spanikowałeś i za szybko ją odstawiłeś, żeby efekt przyrostu masy mięśniowej zdążył wystąpić. Te 2.5kg różnicy to tylko zeszła ci woda. Im więcej mięśni, tym większa spoczynkowa przemiana materii i łatwiej dzięki temu utrzymać sadełko pod kontrolą.

Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu [...]

[...] Ktinig, dwukrotna mistrzyni Europy w stylu dowolnym oraz uczestniczka sztafety 4 razy 100 metrów, która na igrzyskach w 1980 roku ustanowiła nowy rekord świata. Inna była przemiana Christiane Knacke, która w 1977 roku ustanowiła rekord świata na 100 metrów w stylu motylkowym. Zażywając męskie hormony przytyła 10 kilogramów w ciągu zaledwie 2 [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (teraz z tendencja do tycia w brzuch 13. STAN ZDROWIA:może być 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy jak kolano:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie najlepiej teraz -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

no wiec 172 cm wzrostu 72-74 kg wagi, 20 lat. Dość wolna przemiana materii. Zdania są podzielone znajomy używal l-karnityny i kreatyny i byl zadowolony ale postawnowilem spytyac na profesjonalnym forum co doradza mi osoby bardziej doświadczone.

[...] sie tak prawdopodobnie bo : "Dzień staje sie krótszy. Coraz mniej czasu spędzamy na wolnym powietrzu. Jaki to może mieć wpływ na nasz organizm? Najlepiej obrazuje to przemiana niektórych aminokwasów i ich pochodnych, a przede wszystkim melatoniny i tryptofanu. Melatonina to hormon wydzielany przez szyszynkę, czyli gruczoł dokrewny będący [...]

Jeżeli masz 190cm wzrostu, to na sucho powinieneś bez większych problemów dobić do 90kg. Jeżeli tego nie osiągnąłeś to niestety miska leży i, bez urazy, ale tłumaczenie się genami albo przemianą materii to bzdury i nawet nie wiesz ile razy już takie rzeczy tu czytaliśmy. Piszemy Ci o tym dlatego, że skoro już wziąłeś się za ten sport to wyciągnij [...]

To nic dziwnego bowiem niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, w tym przypadku tempo metabolizmu ulega spowolnieniu a spowolniona przemiana materii sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.

Iverson - może nie będzie tak źle o ile zachowa się przy tym wszystkim rozsądek. Poza tym w jego wieku budowanie dużej masy idzie raczej ciężko (szybka przemiana materii), pozytyw ćwiczenia w takim wieku jest dodatkowe wydzielanie hormonu wzrostu, a także duże stężenie niewykorzystanego wolnego testosteronu w krwiobiegu :] P.S. Iverson raczysz [...]

Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby Wątroba jest największym gruczołem ustroju, jest ośrodkiem przemiany materii w organizmie, wydziela żółć niezbędną do trawienia tłuszczów, reguluje przemianę białek i cukrów oraz przemianę acetową. Magazynuje okresowo glikogen, tłuszcze i białka. Ponadto dezaktywuje substancje, które mogły by [...]

[...] Ktinig, dwukrotna mistrzyni Europy w stylu dowolnym oraz uczestniczka sztafety 4 razy 100 metrów, która na igrzyskach w 1980 roku ustanowiła nowy rekord świata. Inna była przemiana Christiane Knacke, która w 1977 roku ustanowiła rekord świata na 100 metrów w stylu motylkowym. Zażywając męskie hormony przytyła 10 kilogramów w ciągu zaledwie 2 [...]

Chyba sie nie zrozumielismy.. Ankieta: http://i41.tinypic.com/r057xj.jpg a tutaj cytat z bf;

[...] wysoki(masa) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: nie zły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nadwyżka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie maxów kończe 130-140 -martwy ciąg:wszystkie serie stówką rozgrzewka przed plecami -przysiad: wszystkie [...]

Może napisz coś więcej o sobie! Ile ważysz, ile masz wzrostu, jaki typ budowy, przemiana materii itp.!

Dieta = to co jesz, każdy z nas ma dietę. Jeśli akceptujesz swój wygląd to po prostu jedz jak lubisz, ważne, żebyś dostarczał tyle kalorii ile wynosi twoja PPM (Podstawowa Przemiana Materii -> google: Oblicz PPM). Sport? Jeśli nie lubisz, to wystarczą te spacery itd.. Po prostu ruszaj się, nie musisz chodzić na siłownie, robisz co chcesz. (Chociaż [...]